Olete otsustanud habet kasvatada, raseerimise lõpetanud, kuid tulemused pole isegi ligilähedased ootustele? Habe kasvatamine on raske töö, mis nõuab palju tähelepanu ja kannatlikkust. Täis ja terve habemega mehed veedavad palju aega oma näokarvade eest hoolitsemisel, lootes neist parimat saada.
Kuidas habet kiiremini kasvatada
Allpool toodud habeme kasvatamise näpunäited aitavad teil sama teha. Valmistuge raskeks tööks. Sest kui tegemist on habemega, siis ainult hoolsus ja kannatlikkus aitavad teil häid tulemusi saavutada. Siin on 10 kindlat näpunäidet habeme kiireks ja terveks kasvatamiseks.
1. Võtke oma vitamiine
Ei ole maagilisi viise, kuidas muuta habe terveks terveks. Üks nutikamaid viise selle kasvamiseks on pakkuda oma kehale piisavalt vitamiine. Karvanääpsud on õrnad ja vajavad avanemiseks ja karvade kasvamiseks palju toitu. Kui teie kehal puuduvad vitamiinid, võite unustada suurepärase habeme. Siin on vitamiinid, millele peaksite tähelepanu pöörama:
- A -vitamiin - Soodustab rasu tootmist. Seda võib leida munadest, lihast, lehtköögiviljadest, juustust, porgandist ja spargelkapsast.
- C-vitamiin - Toetab teie immuunsüsteemi ja muudab juuksed terveks. Seda leidub tsitrusviljades, kartulites, tomatites ja rohelistes paprikates.
- E -vitamiin - Parandab juuksefolliikulite verevoolu. Seda võib leida võid, pähkleid ja lehtköögivilju.
- Vitamiin B5 - Vähendab stressi ning lagundab valke ja rasvu. Seda võib leida piimast, homaaridest, täisteraleivast ja avokaadost.
- Foolhape - Parandab juuste kasvu kiirust. Seda võib leida pähklitest, hernestest ja täisteraleivast.
- Biotiin (H -vitamiin) - Selle vitamiini puudus põhjustab juuste väljalangemist. Nii et peate veenduma, et seda on teie kehas piisavalt. Seda leidub kalas, porgandis, banaanides, lillkapsas, pärmis ja munakollases.
2. Joo piisavalt vett
Üllataval kombel algab lahing paksude ja tervete näokarvade eest seestpoolt. Lisaks vitamiinide võtmisele peate oma keha korralikult hüdreerima. Veepuudus võib põhjustada toksiinide kogunemist ja immuunsüsteemi probleeme. Tehke harjumus, et jalutades, tööle sõites või sõpradega väljas käies kandke kaasas pudel puhast vett. On lihtne arvutada, kui palju vett peate päevas jooma. Jagage oma kaal kilodes 2 -ga ja saate untside arvu, mida peaksite iga päev tarbima.
3. Alustage treenimist
Kuna testosteroon vastutab paksude ja tervete habemete eest, peate suurendama selle tootmist oma keha poolt. Tänapäeval on turul saadaval mitmesuguseid tablette, mis väidetavalt suurendavad testosterooni. Nende tõhusust pole siiski tõestatud. Samal ajal on harjutuste mõju tõenduspõhine. Treenides toodab keha rohkem testosterooni, paraneb vereringe ja suureneb lihasmass. Karvanääpsud saavad kasu paremast verevoolust ja tekitavad paksemaid juukseid, mis kasvavad kiiremini.
Parimad viisid habeme kujundamiseks
4. Vähendage stressi
Habet kasvatades on oluline vältida stressi tekitavaid olukordi, mis mõjutavad otseselt juuste kasvu kiirust. Püüa jääda rahulikuks.
- Harjutage kodus joogat ja proovige lihtsaid meditatsioonitehnikaid. Need võivad teid stressirohketes olukordades päästa.
- Proovige kulutada rohkem aega asjadele, mis teile tõesti meeldivad, näiteks muusika kuulamisele, sõpradega rääkimisele, lemmikmuusika vaatamisele jne. Ööpäevaringselt töötavatel meestel pole ilusat habet.
Laske end veeta vähemalt 30 minutit päevas üksi vaikses ruumis.
5. Olge hoolduse osas arukas
Füüsilise ja vaimse seisundi eest hoolitsemisel ärge unustage kohalikke abinõusid. Tehke kindlasti järgmist.
- Niisutage oma nahka. Kui hakkate habet kasvatama, võib nahk ketendada ja sügeleda. Naha seisundi parandamiseks ja juuksefolliikulite äratamiseks ostke spetsiaalne niisutav kreem.
- Kasutage kõõmavast šampooni. Tavaline šampoon kõõma vastu võib teie habemega imesid teha. Ärge unustage pärast näo juuste pesemist kasutada palsamit. Vastasel juhul võib see olla harjas.
- Osta habemeõli. Kui elate külmas kliimas, külastate basseini või armastate suusatamist, vajab teie habe täiendavat kaitset. Habeme all oleva naha kuivuse eest kaitsmiseks kasutage jojoba- või viinamarjaseemneõli.
Mõned teile soovitatud postitused:
- Lühikese habeme stiilid
- Seksikas habemisstiil kiilastele meestele
- Parimad hipsteri habeme ideed
- Mustade meeste habeme stiilid
6. Kasuta maske
Kui arvate, et juuksemaskid on mõeldud ainult naistele, eksite. Kui soovite, et teie habe läheks paksuks ja tugevaks, võite kasutada erinevaid looduslikke juuksemaske. Enamiku neist saate teha mugavalt oma kodus.
- Lisage šampoonile paar tilka eukalüpti eeterlikku õli ja peske habe sellega.
- Segage teepuuõli, eukalüpti eeterlik õli ja mandliõli võrdsetes osades. Segage hästi ja hõõruge see habemesse.
- Segage peeneks riivitud kaerahelbed, piim ja mesi võrdsetes osades. Hõõru segu habemesse ja jäta see sinna 20 minutiks. Eemaldage leige veega.
7. Maga piisavalt
Tervislik uni on teie habeme kasvatamise protsessi hädavajalik osa. Meie keha rakud uuenevad une ajal. Samal ajal parandab regulaarne uni meie vaimset seisundit ja vähendab stressi. Unepuudus võib nõrgestada immuunsüsteemi. Habe kasvatamisel proovige magada vähemalt 8 tundi päevas. Kui 8 tundub võimatu eesmärk, proovige valida vähemalt 7. Igaüks, kes magab vähem kui 6 tundi, ei saa tervet habet kasvatada.
Tuhmunud soengud habemega meestele
8. Rääkige oma arstiga
On mitmeid ravimeid, mis võivad juuste kasvu stimuleerida, sealhulgas testosterooni suurendavaid ravimeid, millest me varem rääkisime. Leppige oma arstidega kokku kohtumine, et küsida nende ravimite kohta, mis aitavad teil täishabet kasvatada. Pidage meeles, et ravimite võtmine ilma arsti nõuanneteta võib põhjustada kahetsusväärseid asjaolusid, sealhulgas juuste väljalangemist.
9. Massaaž
Habe all oleva naha masseerimine võib stimuleerida juuste kasvu. Masseerige ringjate liigutustega nahka vähemalt paar minutit hommikul või õhtul. Parima efekti saavutamiseks võite massaaži kombineerida habemeõliga. Sama kehtib ka juuste kohta peas.
10. Vältige juukselakkide kasutamist
Kui habe alles hakkab kasvama, kipub see olema igal pool. Tuleb võidelda juukselaikude ja sügelevate kõrrega. Paljud mehed loobuvad ja kasutavad juukselakki habeme silumiseks ja ilusa väljanägemise saavutamiseks. Tavaliselt on see viga, kuna juuksegeeli ja -pihusti rohkus võib põhjustada pooride ummistumist, suurendada rasu tootmist ja isegi juuste väljalangemist.
Võite lubada endale aeg -ajalt erilistel puhkudel juuksekosmeetikat kasutada. Peale selle proovige hoida oma habe võimalikult puhas ja loomulik.
Kui järgite neid lihtsaid näpunäiteid, saate oma unistuste habeme kiiresti kasvatada. Ärge unustage, et ülaltoodud näpunäited pole maagilised. Habeme kasvamist oodates peate olema kannatlik. Tulemuste näitamiseks kulub vähemalt paar nädalat.
