Kas on võimalik juukseid uuesti kasvatada?
Kuigi mõned naised haaravad kõike, mis kätte jõuab, püüdes juuste taastumist tõhustada, oleks palju targem loota teadusele ja valida kõige tõhusamad meetodid. Seda ideed silmas pidades oleme kogunud muljetavaldavalt palju viise juuste taastamiseks, võttes arvesse juuste väljalangemise põhjuseid ja teie võimalikke eelistusi.
Kas saate juukseid loomulikult taastada?
Teeme selle selgeks - meie juuste tihedus ja nende kasvukiirus on geneetiliselt määratud. Kuna geeniteraapia on alles kujunemas, saame seda osa kuidagi mõjutada. Teine osa, mida me ei saa muuta, on surnud folliikulid. Kui need on suletud, armistunud või kahanenud, ei saa miski neid taaselustada.
Kuid meie folliikulid arenevad tsükliliselt, sisenedes järjestikku ühte kolmest faasist: aktiivne kasv, üleminekuetapp, juuste väljalangemine ja puhkus, millele järgneb järgmine kasvufaas. Juuste loomulik taastumine peatub, kui folliikulid jäävad puhkefaasis kinni. Protsessi uuendamiseks peame äratama need magavad kaunitarid, mis asuvad nahapinnast 0,3–0,5 cm sügavusel.
Niisiis, kuidas juukseid uuesti kasvatada ilma suuri relvi välja tõmbamata nagu juuste kirurgiline taastamine? Kuna alopeetsiat käivitavad ja folliikulid ei suuda oma tööd korralikult teha, on mitmeid tegureid:
- jälgige hormoone;
- vältida ja maandada stressi;
- tagada tervislik toitumine;
- puhastage peanahk põhjalikult;
- edendada mikrotsirkulatsiooni.
Vaatame nüüd, millised kodused abinõud aitavad meil toime tulla vähemalt mõne neist ülesannetest.
Kodused abinõud juuste kasvu jaoks
- Massaaž on ilmselge valik naiste juuste taastumise tagamiseks. See mitte ainult ei paranda vereringet, pakkudes folliikulitele energiat ja ehitusmaterjale juuste kasvatamiseks, vaid tundub, et see suurendab ka juuste paksust, venitades naha papillarakke. Pealegi on massaaž tunnustatud lõõgastava toime tõttu, mis lisab stressimaandamist, eriti kui seda kombineerida eeterlike õlidega. Viimast saab kasutada ka peanaha verevoolu edasiseks suurendamiseks, nii et ärge kartke seda kahekordset mõju kasutada.
- Sibulamahl on populaarne alternatiiv massaažile, kuna see lihtne vahend parandab ka peanaha verevarustust. Kuid selle mõju ei piirdu sellega - sibul sisaldab rohkesti väävlit ja toimetab selle nahale paremaks valkude ja kollageeni tootmiseks. See köögivili on rikas antioksüdantide poolest ja tuntud oma antimikroobse toime poolest. Igatahes on tehtud uuring, mis näitab, et see vahend on tõeliselt tõhus, nii et pange paar sibulat mahlapressi või segistisse ja kandke mahl/pasta peanahale.
-Õige toitumine on juuste loomuliku taaskasvu võti, kuna biotiini-, valgu- ja rauapuudus on tuntud juuste väljalangemise kohta. Jah, kui olete täiesti kindel, et teie toitumine on täiuslikult tasakaalustatud ja te ei vaja lisamiseks ühtegi tabletti, võite selle sammu vahele jätta. Pidage siiski meeles, et kui mõningatel toitainetel on vähimatki puudust, siis on teie juuksed esmalt toiteallikast lahti ühendatud. Sellepärast soovitavad trikoloogid kiilaspäisuse või juuste kasvu jaoks dieeti lisada kvaliteetseid toidulisandeid. Ükskõik, millise tee valite, pidage meeles, et juuste taastamiseks mõeldud toit peaks sisaldama lahjaid valke, B-kompleksi vitamiine, rasvlahustuvaid vitamiine, rasvhappeid ja rauda.
-Taskukohaste looduslike abinõude hulgast valides pöörake tähelepanu ajastutruule kalaõlile, kuna kliiniliselt on tõestatud, et omega-3 ja omega-6 rasvhapped parandavad juuste tihedust ja hoiavad ära juuste väljalangemist. Lisaks päästab see teid D -vitamiini puudusest (see vitamiin aitab kaasa rakkude kasvule ja tugevdab juuksefolliikulisid) ning lisab teie A -vitamiini varusid (vajalik tuhmide ja habraste juuste ja juuste väljalangemise vältimiseks).
Parim õli juuste väljalangemise ja taastumise vastu
Noh, me oleme juba maininud looduslikke õlisid massaažiprotseduuride osana, kuid neil on palju rohkem pakkuda. Nad on rikkad erinevat tüüpi bioloogiliselt aktiivsete ainete poolest, mis stimuleerivad juuste kasvu mitmel viisil. Näiteks aitavad eeterlikud õlid oma peanahka tervena hoida nende põletikuvastaste, antimikroobsete ja seenevastaste omaduste tõttu. Need avavad poorid ja soodustavad normaalset rasu voolu, eemaldades samal ajal kõõma - see võimaldab juustel kiiremini kasvada ja tervemad välja näha. Need toimivad antioksüdantidena, vähendades rakkude kahjustusi ja parandades rakkude ainevahetust. Järgmised eeterlikud õlid näitasid uuringutes juuste kasvu eeliseid:
- Rosmariin
- tüümian
- seedripuu
- Lavendel
- Piparmünt
- Sidrun
Kasutage neid segudes taimsete kandeõlidega, mis on valitud vastavalt teie juuksetüübile ja probleemile. Kookosõli on üks meie lemmikuid, kuna on tõestatud, et see vähendab valgu kadu juustes, tungides otse võlli sisse. Kastoorõli sisaldab ka rasvhappeid, niisutab juuksekarva, näitab haavade paranemist ja eemaldab surnud naharakud. Saate neid õlisid segada ja lisada paar tilka ülalnimetatud eeterlikke aineid, et teha kasvu kiirendav mask.
Juuste kasvu ravimeetodid
Tegelikult on meil rohkem juuste kasvatamise võimalusi kui ainult kodus valmistatud abinõud, seda enam, et enamik neist võib aidata ainult teatud tüüpi juuste väljalangemise korral. Androgeneetilist alopeetsiat, mis on seotud geneetika ja hormonaalse tasakaalustamatusega, ei saa ravida õlide ja massaažidega.
- Sel juhul on parim viis juuste taastamiseks finasteriid, mis pärsib ensüümi, mis vastutab juuste hõrenemise eest templites ja kroonil (meessoost tüüp) või osajoonel (naistüüp).
- Minoksidiil (tuntud ka kui Rogaine) on paikselt kasutatav alternatiiv templi juuste taaskasvamiseks, mis suurendab kasvufaktoreid ja prostaglandiine.
- Saw palmetto on üks parimaid ravimeid mitte ainult androgeense alopeetsia, vaid ka kilpnäärme juuste väljalangemise ja mõne muu seisundi raviks. See blokeerib hormooni, mis paneb juuksed välja langema - see näitas mitmetes uuringutes juuste tihedust ja kasvu.
Me ei tohiks jätta kasutamata valmis juuste taastamise vahendeid, mis on mõeldud nii juuste kui ka naha puhastamiseks ja hooldamiseks. Õige juuste taastamise šampoon ja palsam võivad teie raviplaani suurepäraselt toetada. Valige vitamiinide ja looduslike õlidega täidetud tooted (jah, jällegi) või kofeiini sisaldavad tooted (soodustab rakkude vohamist), punane ženšenn (aeglustab rakusurma) või tsinkpüritioon (eemaldab kõõma). Lisage oma juuksehooldusprotseduurile peptiidide või protsüanidiinidega seerum: neid rakendatakse vastavalt spetsiaalselt välja töötatud kavale ja need on suunatud nahapõletiku vähendamisele.
Dermatoloogi külastamine võib teie võimalusi laiendada, lisades veel mitu tõhusaks osutunud ravi:
- trombotsüütide rikkad plasma süstid - toimetavad kasvufaktoreid otse peanahasse;
- juuste taaskasv laseriga- stimuleerib nõrku folliikuleid madalate footonitega;
- mikronõel - käivitab kollageeni tootmise ja folliikulite tüvirakkude kasvu.
Tehniliselt saate kodusisesteks istungiteks soetada karvade taaskasvamise laserkorgi ja derma rulli, kuid professionaaliga töötamine on turvalisem ja tõhusam. Lisaks on soovitatav mikronõel kombineerida PRP -ga või mõne muu paikse raviga, mis nõuab dermatoloogi nõu ja järelevalvet.
Juuste taastumine pärast keemiaravi
Kuna keemiaravimid mõjutavad kiiresti jagunevaid rakke (ja juuksed kuuluvad sellesse kategooriasse), põhjustab ravi tavaliselt juuste väljalangemist, mis on enamikul juhtudel ajutine. Taaskasv algab aga alles pärast seda, kui ravimid on organismist täielikult eemaldatud, seega kulub juuste taaskasvamiseks mitu nädalat kuni paar kuud. Praeguseks on Minoksidiil ainus vahend, mis näitab võimet vähendada juuste väljalangemist ja kiirendada nende taaskasvu, kuid peate selle rakendamist arutama oma onkoloogiga.
Sünnitusjärgne juuste taastamine
Kuigi teatud hormoonide tase naistel raseduse ajal suureneb, langeb see pärast sünnitust, mis viib intensiivsema väljaheitmiseni. See on normaalne ja aja jooksul (1-4 kuud) märkate, et kaotate vähem juukseid. Kui olete selle pärast endiselt mures, võite valida ühe ülalnimetatud ravimeetoditest, kuid alles pärast nende arutamist oma arstiga (eriti rinnaga toitmise ajal).
Muud näpunäited juuste kasvatamiseks
Siin on mõned soovitused, mida oma loendisse lisada:
- Kontrollige oma hormoone, kuna need vastutavad otseselt teie juuste kasvu ja seisundi eest.
- Kasutage juuste kuumakaitset, kui te ei saa vältida föönitamist ja tugevdamist.
- Kandke niisutav/pinguldav mask ja kooritav mask vähemalt kord nädalas.
- Alustage menopausi lähenedes günekoloogi-endokrinoloogi külastamist, et oma hormoone korrigeerida.
- Minge trikoloogi juurde, et selgitada välja juuste probleemide põhjus ja saada kohandatud raviplaan.
Loodetavasti oleme aidanud teil leida uusi juuste taastamise viise. Kui teil on lisaküsimusi - saatke need meie küsimuste vormi kaudu. Kui teil on midagi lisada või soovite lihtsalt oma kogemusi jagada - kommenteerige allpool.
Esiletõstetud pilt: Katemangostar - www.freepik.com
