Kuidas panna juuksed kiiremini kasvama? Mis paneb juuksed kasvama?
Alustuseks mõistame, mis mõjutab juuste kasvu.
See sõltub teie soost, vanusest, geneetikast, toitumisest, juuksehooldusrutiinist, hormoonidest, verevoolust, mikroobide tasakaalust, ravimitest, keskkonnatingimustest, hooajalisusest, närvisüsteemist ja üldisest tervisest. Kuigi mõnda neist teguritest ei saa palju muuta, tuleks teisi häälestada, kui soovite, et teie juuksed kasvaksid kiiremini ja kauem.
Kui kiiresti juuksed kasvavad? Kuu jooksul on võimalik saada ½ tolli lisapikkust. Aastaga annab see teile 6 tolli.
Niisiis, olge valmis salvestama meie näpunäiteid selle kohta, kuidas oma emake loodust maksimaalselt ära kasutada ja juukseid kiiresti kasvatada, korrigeerides oma igapäevast rutiini.
Kiire juuste kasvu tooted
Nagu me teame, kasvavad meie juuksed seestpoolt ja me peame varustama nende rakke piisava koguse toitainetega, keskendudes samal ajal kõige juuksesõbralikumatele toodetele juuste loomuliku kasvu jaoks.
- Munad
Valguga täidetud munad on loomulik juuste kasvu soodustav toode, kuna need vajavad neid biomolekule, et folliikulid püsiksid tugevad. Munakollane sisaldab rohkelt biotiini, mis on vajalik keratiini - meie juuste ehitusmaterjali - tootmiseks. Lisage sellesse loetellu tsink, seleen, raud, A-, D- ja B-vitamiinid ning veenduge, et tarbite piisavalt mune, et vältida mõne väärtusliku juuksehooldusvahendi puudust.
- Marjad
Peaaegu kõik marjad on täis C -vitamiini, tugevat antioksüdanti, mis kaitseb meie juuksefolliikulisid vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest. Lisaks osaleb see vitamiin kollageeni tootmises, et veelgi stimuleerida juuste kasvu.
- Spinat
Et anda oma kehale vajalik kogus A -vitamiini (mis on kuulus oma panuse eest rasu tootmisele), lisage kõhklemata oma igapäevasesse dieeti spinat. See mitte ainult ei paranda peanaha niisutamist, vaid parandab ka rakkude hapnikuvarustust tänu suurele rauasisaldusele.
- Rasvane kala
See annab teile veel ühe olulise aine juuste kiireks kasvatamiseks - oomega -3 rasvhapped. Tundub, et need soodustavad juuste kasvu naha papillarakkude vohamise kaudu, rääkimata nende rollist haavade paranemise kiirendamises ja naha paremas niisutamises terve peanaha jaoks. Lisaks on kala D- ja B-vitamiinide, valgu ja seleeni allikas.
- Pähklid ja seemned
Kuna need sisaldavad palju E -vitamiini, saame neid toiduaineid kasutada oksüdatiivse stressi vastu võitlemiseks, mis takistab meie kiudude loomulikku kasvu. Lisaks sisaldavad need rikkalikult B-vitamiine, tsinki, seleeni ja rasvhappeid ning oleme juba õppinud, et just seda vajavad meie juuksed ülikiireks kasvamiseks.
Mis muudab teie juuksed kiiremaks: tervislike juuste näpunäited
Kuigi teie folliikulid võivad oma tööd suurepäraselt teha, võivad teie juuste kasvatamise halvad tulemused olla põhjustatud juuste purunemisest. Kui kiud otstest katki lähevad, ei näe te lihtsalt pikkuse osas mingeid edusamme. Niisiis, meie eesmärk on vältida purunemist:
- Ütle "hüvasti" kuumad tööriistad. Tõsiselt, te ei saa oodata, et teie karvad kasvavad kiiresti ja tervena, kui need on kuivad ja rabedad.
- Hoiduma keemiline töötlemine. Jah, see hõlmab ka sirgendamist, püsimist ja värvimist.
- Asenda jäik puuvill mikrokiud juukseid kuivatades ning siidi või satiiniga magades. Puuvill imab teie lukkudest rohkem niiskust, jättes need katki ja sassis. Pealegi põhjustab jämedam kiud rohkem hõõrdumist, mis viib sama probleemini.
- Eemalda katkised otsad regulaarselt. Nad näevad mitte ainult viletsad välja isegi siis, kui lisate oma pikkusele paar tolli, vaid võivad ka juuksevõlli kahjustada, muutes teie juuste kasvuhoolduse tühjaks.
- Õppige kunsti juuste harjamine. See hõlmab õige harja hankimist, alt üles harutamist ja märgade kiudude võimalikult vähe kammimist, kuna need on purunemise suhtes 3 korda tundlikumad. Afrojuuste puhul lisage oma must-have nimekirja sügavatoimeline palsam, kuna looduslikud lokid on väga habras.
Teisest küljest võivad isegi folliikulid isegi seestpoolt piisava toitumise korral põletiku, pooride ummistumise, halva mikrotsirkulatsiooni ja muude peanahka mõjutavate tegurite tõttu kinni jääda. Siin on meie juhised selle kohta, mida saate väljastpoolt teha, et rohkem juukseid kasvatada:
- Massaaž oma peanahka regulaarselt. Lisage protseduurile looduslikud õlid, et kahekordistada selle mõju - suurendades mikrotsirkulatsiooni ja stimuleerides õlist toitainete tungimist.
- Lisama koorijad oma iganädalase rutiini juurde. Surnud rakkude koorimine parandab lisaks verevoolule kindlasti ka teie peanaha seisundit.
- Pese seda targalt. Oluline on hoolikalt puhastada pea nahk mustusest ja kogunemisest, mis aitab juuksed kiiremini ja paksemaks kasvada. Kuid see ei tähenda igapäevast pesemist valemis sisalduvate karmide komponentidega. Valige šampoon vastavalt oma peanahale ja juuksetüüpidele (need ei ole alati samad) ja vältige liigseid sulfaate (need võtavad teie salgud looduslikest õlidest ilma), šampoonides vähem või valides sulfaadivabu tooteid.
- Hellita oma peanahka maskid. Need võivad olla puhastavad, toitvad, rahustavad või mis iganes (ka professionaalsed ja kodused) - peamine on oma juuste probleemiga õigesti ja regulaarselt tegeleda.
- Ära jäta vahele harjamine. Tresside kammimisel jaotame rasu kogu pikkuses, et anda neile loomulik kaitse, stimuleerides samal ajal verevoolu.
Juuste kasvu kodused abinõud
Kuna me juba mainisime maske ja koorijaid, ei saa me läbida teatud lihtsaid, kuid tõhusaid abinõusid, mida saate kodus valmistada. Siin on parimad, mida juuksurid soovitavad:
- Lisage 2 supilusikatäit oliiviõli 2 munale ja lahjendage mask soovitud paksuse saamiseks veidi veega. Jaotage segu kogu kuivade juuste pikkuses ja jätke see pooleks tunniks, et päästa juuksed murdumisest.
- Kastoorõli, mida tuntakse kui kiiret juuksekasvu, saab soojendada ja kanda mõlemale juurele ja otstele, et eemaldada võimalik peanahainfektsioon, sulgeda juustes niiskus ja toita neid kasulike ainetega. Efekti suurendamiseks pange dušikork peale ja kuivatage föön 10-15 minutit.
- Sega tass kookosõli mandli, makadaamiapähkli ja jojobaõlidega (supilusikatäis kumbagi) ning kanna mask märgadele juustele enne šampoonimist 10-15 minutit.
Kuigi me pole kindlad, milline on kiireim viis OMA juukseid kasvatada, oleme ülaltoodud meetodite tõhususe osas üsna positiivsed. Teineteist täiendades pakuvad need kõikehõlmavat lähenemisviisi juuste terviseks muutmiseks nii seest kui väljast. Ja pole põhjust küsida, kuidas kasvatada pikki juukseid, kui te ei kavatse nendega särada, eks?
Esiletõstetud pilt: drobotdean- www.freepik.com
